po jakim czasie

12s na duze partie/ 9s na male tygodniowo, ale ile powtórzeń z jakim % ciężaru max. żeby utrzymać po prostu to co mam wypracowane? A jaka ilość powtórzeń była ostatnio stosowana w planie ? Zmieniałeś w ostatnim czasie zakresy powtórzeń ?

[...] oceniem to na 2stopiem uszkodzenia, opuchlizna, mogą całkiem wyłączona z ruchu bo każda próba stawania na nogę konczy się strasznym bólem jednak mogę kostką ruszać góra, dół oprócz boków :) glowne pytanie jest takie czy znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie kostki oraz Po jakim czasie będę mógł wrócić do treningów i cardio(aktualnie redukcja) :)

[...] Wklejam poniżej: https://i.imgur.com/CHBn8cx.png Całość wyszła bardzo mało zróżnicowana (posiłki 2, 3, 4). Mi to osobiście nie przeszkadza, ale nie wiem czy tak może być. W jakim kierunku powinnam pójść? Wszędzie dałam przykładowo mięso z kurczaka, bo wiem, że na nie żołądek zawsze dobrze reaguje. Gorzej np z rybami lub innymi mięsami. Posiłek 1 [...]

[...] alkohol czy papierosy? No właśnie. Dlatego penalizacja posiadania środków takich jak marihuana w warunkach, gdy istnieje swobodny dostęp do najcięższego kategorii narkotyku (jakim jest etanol) jest po prostu śmieszna. Marihuana może, lecz nie musi, podnosić stężenie kortyzolu, badania przynoszą sprzeczne informacje. Przy jednorazowym [...]

[...] Statystycznego. Kod zakresu działalności (EE). Kod firmy w danym powiecie (FF). Informacja o wielkości jajek zamieszczona jest zawsze na opakowaniu. Dzięki temu wiemy, w jakim przedziale wagowym mieszczą się jajka znajdujące się w pudełku. Możemy wyróżnić cztery standardowe formaty, do których zaliczamy rozmiar: XL, jajka te mieszczą się w [...]

To by było dość trudne w realizacji. Raczej mało kto jest w stanie określić po jakim czasie zaśnie od położenia się. Ja nie jestem.

ok dzięki za wszystkie porady. W takim razie ruszam z planem AB. Oprócz tego na środę mam badanie analizy składu ciała i jeżeli ktoś może poradzić to po jakim czasie od rozpoczęcia nowego treningu iść na kolejną wizytę.

Jakie dawkowanie i po jakim czasie idzie odczuc?

[...] dać jednorazowo, test podziel na 2x week. Choć pewnie psychicznie wysiądziesz więc podziel sobie jedno i drugie na 2x week ;-)tak zrobi tylko najlatwiej bedzie wbic deci w pon 1ml a w czw 0,5,ml i pytam czy to nie bedzie jakas roznica Nie będzie. po jakim czasie zbadac prolke zeby dowiedziec sie co tam siedzi ? Po 4-6tyg można zbadać hormony.

To po jakim czasie zaczęły się pogarszac? Wiosnę lecialem chyba 3 miechy tren e i nerki lux. Nawet lipidogram był nie najgorszy

To mozesz dac 1.5ml deki week to wyjdzie 375mg albo 2x250 po jakim czasie zbadac prolke zeby dowiedziec sie co tam siedzi ?

więc, mój wskaźnik BMR wynosi 1617 kcal a aby utrzymać wagę, muszę spożywać 2789 kcal.Po odjęciu 500 kcal wyszło mi 2289 kcal.W jakim czasie powinienem zrzucić ten tłuszcz? Niektórzy mówią mi, że jestem chudy i nie muszę się ponownie odchudzać, więc nie wiem co już robić :v

[...] metabolizmu jak zrobić redukcję z głową? Obciąż 300kcal i obserwować póki waga spada? 2-3 tygodnie? Potem obciąć kolejne 300kcal i znowu obserwować aż się waga zatrzyma? Po jakim czasie wrócić na bilans "zerowy"? Przyznam szczerze, że boję się, że dieta 2600kcal mnie zaleje ale ufam, że będzie dobrze... Bo teoretycznie jeżeli jest to mój bilans [...]

[...] patrzeć na ciało ,szczerze mówiąc po pierwszym tygodniu spadło mi mniej jak pół kg ale mam wrażenie że jestem mniejsza no ale może to tylko wrażenie ...i teraz nie wiem po jakim czasie można stwierdzić że dieta jest dobrze ułożona ? Bo gdzieś czytałam że spadki tygodniowe powinny być na poziomie 0,5-1kg ale ze początki są różne ze względu na to [...]

Czy wynik prolki jest bardzo wysoki ? Cos na nia podawac czy narazie tylko estro ? Exe w jakiej dawce i po jakim czasie badanie. Nie za mocne, nie mozna czyms lzejszym uderzyc ? Zbilbym tylko estro z uzyciem exe, prolke jak pisales wczesniej miales zawsze lekko podywzona. Jesli sie uprzesz to 1/2 tbl cabasera wystarczy. Zmieniony przez - Aleks w [...]

Ile tego exe na początek wrzucić? estrogen jest na poziomie 220. Po jakim czasie pójść zrobić badania i potem pół tabletki? to jiz jest rozpiska czyli swoj temat z ankieta Dokładnie załóż swój temat

Ile tego exe na początek wrzucić? estrogen jest na poziomie 220. Po jakim czasie pójść zrobić badania i potem pół tabletki? to jiz jest rozpiska czyli swoj temat z ankieta

Ile tego exe na początek wrzucić? estrogen jest na poziomie 220. Po jakim czasie pójść zrobić badania i potem pół tabletki?

Czy wynik prolki jest bardzo wysoki ? Cos na nia podawac czy narazie tylko estro ? Exe w jakiej dawce i po jakim czasie badanie. Nie za mocne, nie mozna czyms lzejszym uderzyc ?

[...] Ale po pewnym czasie ciagle erekcje staly sie wk***iajace i musialem odstawic. Branie na noc nie pomoglo. Tak wiec zakres 25-75 to sprawa indywidualna. IMO to tak czy siak z jakim kolwiek cyklem to tym musisz dlugo poczekac bo te wyniki to nastolatki na trzecim treningu maja lepsze jak zalapia wzorce ruchowe. Mysle, ze na razie to nie wiesz nawet [...]